只有米饭和糯米粉可以做什么美食

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天热也不怕!7种清爽糯米做法曝光,冰镇糯米糍+凉拌糯米粉,解暑又养胃里写得明明白白:糯米含B族维生素、铁、锌和支链淀粉,升糖慢、饱腹久,比白米饭更耐饿,也更适合空调房里久坐、胃口发蔫的上班族。   试试这7种真·消暑糯米吃法:冰镇芒果糯米糍(蒸完放冰箱2小时,咬一口凉滑Q弹)、凉拌糯米粉(煮熟过冰水,加黄瓜丝、香醋、蒜末、一...

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元宵佳节话健康:汤圆虽好吃,但要科学食用才能既享受传统美味又守护健康。烟台毓璜顶医院营养科主任宋新娜“无论是北方的元宵还是南方的汤圆,主要原料都是糯米粉搭配芝麻、花生等高脂馅料。”宋新娜解释说,“普通汤圆每100克约含300大卡热量,相当于半碗米饭(一碗米饭);而一颗中等大小的汤圆热量就达30-40大卡,四颗...

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八道经典家常菜,十年吃不腻的米饭杀手!红薯糯米球软糯拉丝,蒸熟的红薯泥混着糯米粉,包上豆沙馅再蒸一回,出锅时黏糊糊的甜香直往鼻子里钻。芋头红豆奶露绵密顺滑,芋头和牛奶打成浆,配上蜜红豆和薏米,冰镇后喝一口,暑气全消。电饭煲牛肉干就更省事了,牛肉条腌透扔进电饭煲,按煮饭键等着收汁,越嚼越有嚼劲。 三色小炒...