补身体的营养汤一般用什么炖

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●▽● 5道补气血营养汤|家常做法,恢复期换着喝① 当归黄芪鸡腿汤 食材: 鸡腿2个 黄芪15g 当归少量 红枣6颗 枸杞少许 姜片 做法: 鸡腿提前焯水,去掉浮沫。 锅中加入鸡腿、黄芪、当归、红枣和姜片,加足量清水。 大火煮开后转小火慢炖约40-60分钟。 最后加入枸杞,少量盐调味即可。 营养特点: 鸡腿可以提供优质蛋白, 红枣、枸杞增...

夏日喝汤不冒汗!10款清补营养汤,清热解暑又开胃加少许冰糖,甜丝丝的更爽口。 夏天喝汤,讲究“清、淡、润”——不用复杂调料,不追求浓油赤酱,让食材本身的鲜味融在汤里,喝下去补水又补营养,身体才会觉得舒坦。这些汤做法简单,每天换着喝,整个夏天都清清爽爽,少生病～ 你家夏天必喝什么汤?评论区分享一下,让大家也抄抄作业!

╯０╰ 番茄炖黑鱼:酸辣开胃的家常营养汤品一碗香喷喷的番茄炖黑鱼就做好啦。 这道菜营养也挺丰富的,黑鱼蛋白质含量高,差不多100克里就有18克蛋白质,而且脂肪低,容易消化,钙和碘这些矿物质也不少。番茄就更不用说了,维生素C多,还有抗氧化的物质,多吃对身体好。 最后说几个小窍门,番茄一定要炒出沙,汤才浓郁,要是番茄不...