中医食疗方推荐科普

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健康科普丨预防肺癌,日常养护与食疗如何做?王志宏:中医食疗讲究“辨证施食”和长期调理,其核心是“健脾胃以养肺”,因为脾胃是气血生化之源,脾胃功能强健才能有效吸收营养以滋养肺脏。 宜常吃:日常饮食宜清淡,可适量食用有养阴润肺、健脾化湿作用的食材,如百合、银耳、山药、白萝卜、薏米、菌菇类等。应少吃:避免过食...

7月吃它一周3次!茄子竟是肠道‘推粪猛将’,膳食纤维超香蕉78倍,肚子...北京中医药大学食疗学团队近年多次在科普讲座中提到的:茄子(尤其紫长茄)的不溶性膳食纤维含量达4.5g/100g,而香蕉才0.06g/100g,确实是78... 推荐做法就两个字:简单。蒸熟撕条拌蒜末香油;或者带皮切块,少油煸软后加点番茄丁同炒,酸味还能促蠕动。重点是:带皮吃、少油盐、不糊化。...

⊙＾⊙ 流感康复期,这份中医养护指南请查收流感中招后,发烧、咳嗽的症状好了,不代表身体就完全恢复了。中医讲究“正气存内,邪不可干”,病后的康复期正是身体机能恢复、正气逐步充盈的关键阶段。通过系统地调养,并辅以适宜的食疗与外治法,能有效辅助人体正气,促进身心全面康复。科普专家:湖北省中医院(湖北中医药大学...