失眠克星酸枣仁_失眠克星酸枣仁

*** 次数不足，请联系开发者***

失眠救星!酸枣仁甜汤,睡出“美容觉”半夜两三点还在数羊?脑子像放电影一样停不下来?好不容易睡着了,一点动静就惊醒?别再只知道喝牛奶了!那点色氨酸早就被身体代谢完,根本不顶用!今天给大家揭秘一个被称为“东方睡果”的宝贝——酸枣仁。 这玩意儿可是失眠克星,不仅能让人睡得沉,还能补气血养脸蛋。搭配几样家...

ˇ▂ˇ

被称失眠克星!滋补超人参,酸甜好吃助眠养气色第一道:酸枣仁桂圆莲子汤 准备酸枣仁10克、桂圆6颗、莲子15克、冰糖适量。将酸枣仁轻轻敲碎,桂圆去壳,莲子去芯洗净。所有食材放入锅中,加清水煮沸后转小火煮25分钟,加入冰糖融化即可饮用。酸枣仁是经典安神食材,被称为失眠克星,搭配桂圆补气养血、莲子清心安神,能快速缓解...

ˋ△ˊ

失眠不用愁!找到克星食物,每天吃一点沾床就睡安稳到天亮第一道:酸枣仁百合蒸山药(安神助眠王炸款,软糯清甜,沾床就睡) 制作过程 1. 食材准备 准备干酸枣仁15克、干百合20克、铁棍山药350克、桂圆干8颗、枸杞10克、老冰糖少许,酸枣仁选炒熟的助眠翻倍,百合无硫熏不苦,山药选铁棍更软糯滋补 2. 预处理食材 第一步 干酸枣仁用纱布包好,避...

ˇωˇ