如何让自己的情绪变得越来越稳定

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ˋ▽ˊ 假期孩子“不听话”、频繁闹情绪,究竟是怎么回事?00:39红网时刻新闻2月11日讯(通讯员 盛丽娟)寒假到了,春节也越来越近,这本该是团圆开心的时刻。可不少家长发现,聚会一多、作息一乱,孩子的情绪反而更不稳定。对很多家庭来说,春节不只是过节,更是亲子关系的一次“大考”。孩子假期里各种闹情绪、发脾气,到底该怎么理解、怎么...

不用药也能助眠!4款家常汤水茶饮,帮你睡出好状态积压的焦虑情绪还会让睡眠情况越来越糟。其实不用依靠药物调理,用家里常见的温和食材,煮一碗简单的汤水或茶饮,睡前喝上一杯,就能舒缓神经、安定心神,帮助快速进入睡眠状态,一觉睡到自然醒。 *百合莲子安神汤* 食材准备:干百合15克、莲子15克、少量冰糖、适量清水。 制作步骤...

告别辗转难眠,这几款家常茶饮帮你睡个安稳觉积压的焦虑情绪还会让睡眠状况越来越糟。其实不用借助药物调理,用家里随处可得的温和食材,煮一碗简单的汤水或茶饮,睡前喝上一杯,就能舒缓神经、安定心神,帮助快速进入睡眠状态,一觉睡到自然醒。 百合莲子安神汤 食材准备:干百合15克、莲子15克、少量冰糖、适量清水。 制作步...