烧鸡是否属于高热量食物

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芋头不是菜是主食!糖尿病人吃错=血糖飙升,6个饭桌误区90%人中招你家那盘热腾腾的芋儿烧鸡、葱油芋艿,端上来时谁当它是主食?可翻《中国食物成分表(第六版)》,100克生芋头含碳水17—18克,GI值47—55,比白米饭(GI 73—83)低了一大截,却和半碗米饭热量相当。它不甜,但淀粉扎扎实实;它软糯,但升糖节奏比白粥慢得多。问题不在芋头,而在我们怎么...

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晒晒三口人午餐!两菜一羹一主食,花费少做法简,香爆了吃来吃去,还是家里的饭菜最香。这几天为了控制饮食热量,吃得都比较清淡,有点馋味重的食物了。 正好孩子们也说想吃小鸡贴饼子,我就稍微改动了一下做法,做了一道酱烧鸡块贴饼子,搭配了清爽的苦菊拌土豆丝,又煮了一锅清甜润燥的马蹄苹果藕粉羹,两菜一羹一主食,有荤有素营养健康...

⊙ω⊙ 家常美味,营养搭配,三菜一羹轻松搞定吃多了外面的饭菜,还是家里做的最香。这几天为了控制热量摄入,饮食都比较清淡,嘴巴开始馋重口味的食物了。 正好孩子们也想吃小鸡贴饼子,我就稍微改良了一下做法,做了一道酱烧鸡块贴饼子,搭配清爽解腻苦菊拌土豆丝,还煮了一锅清甜润燥的马蹄苹果藕粉羹。两菜一羹一主食,荤素...

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