酱炒鸡蛋秋葵_酱炒鸡蛋秋葵教学

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⊙ω⊙ 被称为“通便王”的4种菜,3天吃1次,冬天肠道超顺畅​ 1. 菠菜拌芝麻酱 ​2. 芦笋炒百合 ​ 3. 秋葵炒鸡蛋 ​ 4蒜蓉炒空心菜

宅家做饭不重样!七道家常菜谱秒变厨房达人第一套:经典川湘风味组合 麻婆豆腐➕香煎肉包➕秋葵炒鸡蛋➕辣椒炒肉 麻婆豆腐 食材: 嫩豆腐一块约300克、猪肉末100克、郫县豆瓣酱1大勺、豆豉一小撮、蒜末2瓣、姜末少许、花椒粉1小勺、辣椒粉适量、水淀粉适量、生抽1小勺、白糖少许、青蒜苗1根、食用油适量。 制作过程:...

打工人30分钟搞定的低脂饭1. 滑蛋虾仁杂粮饭 ✨虾仁用盐、黑胡椒腌5分钟,秋葵焯水切段;鸡蛋加少许清水搅匀,热锅少油炒至半凝固,放入虾仁翻炒至熟 2. 香煎鸡胸肉秋葵沙拉 ✨鸡胸肉切片,用盐、黑胡椒腌10分钟,平底锅煎熟切条;秋葵焯水切圈,和生菜、小番茄混合,放入鸡胸肉条,淋上低脂沙拉酱拌匀 3. 牛油果虾...

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