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＋ω＋ 这8道美食助你增强体质,暖心过冬!洋葱炒腰花 食材:猪腰 (一对)、洋葱 (一个)、青椒一个、 (一个)、香菇一个 (两个)、葱姜两个 (适量)、淀粉 (适量) 做法: 1、猪腰横切两片。 2、用刀片去中间的腰臊,腰臊留着待用,依次全部做好。 3、在猪腰的正面切竖刀纹,小心不要切到底,只是深度的一半即好。 4、然后再横刀切小段。...

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降温就吃这8道菜,补充营养温暖过冬!辣炒牛肉 食材:牛肉、泡椒、大葱、洋葱、盐、生抽、生姜、料酒、鸡粉、陈皮适量、胡椒粉、蒜 做法: 1、清水煮沸(水中放料酒、陈皮),放入牛肉汆烫,起锅切片; 2、泡椒、大葱、洋葱等食材都准备好; 3、热锅,倒油,放胡椒粉、生姜、把牛肉爆炒熟,起锅;把泡椒、洋葱、大葱、蒜,放入锅...

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冬天分享几道增强免疫的菜,让你温暖过冬【虾蟹一锅香】 材料:基围虾 100 克,螃蟹 2 只,菜花块 200 克,玉米块 150 克,自制干锅酱 25 克,干金钩 30 克,干瑶柱 30 克,姜末、蒜末、洋葱碎各 50 克,辣妹子酱 450 克,郫县豆瓣酱 200 克,XO 酱 100 克,干红椒碎 30 克,孜然粉 20 克,味精 15 克,胡椒粉 10 克,宴友食用油。 做法: 基围虾治净...

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