节食减肥吃什么维生素好

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女孩为瘦身极端节食,致神经不可逆损伤,或将面临终身行走障碍……...体重140斤的女生为追求快速瘦身,采取极端节食方式,半个月内仅靠喝水,一个月内减重40斤。随后,她因出现走路不稳、身体摇晃等症状前往医院就诊。经诊断,该女子患上Wernicke脑病,医生表示,病因主要与过度减肥导致的叶酸及B族维生素严重缺乏有关。遗憾的是,神经损伤可能已不可...

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指甲脆弱易断缺啥?蛋白质+6种维生素矿物质,吃对了指甲变硬变韧若长期蛋白质摄入不足(如节食减肥、素食者饮食不均衡),会导致指甲角蛋白合成减少,指甲变得薄软、脆弱,稍受外力就容易断裂,甚至出现分层... 补充维生素A可多吃动物肝脏(每周1-2次,每次50克左右)、胡萝卜、南瓜、菠菜等富含β-胡萝卜素(可在体内转化为维生素A)的食物,成人每天维...

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别再顿顿吃鸡蛋减肥!3月掉15斤不脱发的科学食谱,照着吃都瘦了这根本不是健康减肥,而是在透支身体! 顿顿吃鸡蛋的减肥法,错就错在“极端节食”。鸡蛋虽含优质蛋白,但长期只靠它饱腹,会导致碳水严重缺失、维生素不足,身体为了“自保”会降低代谢,还会分解肌肉供能,掉秤看似快,实则掉的是水分和健康,一旦恢复饮食,体重立马反弹。 真正能瘦得...

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