报复性玩手机是什么心理

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孩子沉迷手机放不下?5招戒掉电子瘾几乎所有家长都被孩子玩手机问题困扰!放假机不离手,写作业偷着玩,没收手机就哭闹顶嘴,软硬办法试遍,依旧管不住。 很多家长只会粗暴没收、大吼大叫,看似管住一时,实则让孩子产生逆反心理,偷偷玩手机、报复性刷视频,电子瘾越来越重。 孩子沉迷手机,从来不是孩子坏,而是家长管教...

“明明想早睡,却刷手机到凌晨”——报复性熬夜,咋破“忙了一天已经很累,躺下却还是放不下手机,是我自制力太差吗?”别急着自责——从心理学看,这其实是“报复性熬夜”,是为了满足你白天缺失的娱乐、放松等需求。但是真正的自我关怀可不是熬夜“透支”夜晚,想改变这个状况,一起来试试下面这三个步骤吧。 来源:光明网

26岁独居女孩,天天“舍不得睡”,手机一放就心慌!医生:这种患者不在...心理专家张一峰表示,这并非简单的自律问题,而是白天自主感缺失后晚上拼命熬夜找掌控感,明知该睡觉了却舍不得,因为一闭眼,明天又不属于自己了,常伴随轻度焦虑,长期如此,会形成“熬夜-疲惫-情绪更差-更想熬夜”的恶性循环。 对此,张一峰建议,对于“报复性熬夜”者,不必硬戒手机,...