中医养生操 注意事项

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孙俪艾灸泡脚,高圆圆随身带针灸针,佟大为敲丹田,明星中医养生有多拼?更注重养生这一块。想想看,每天工作这么累了,回到家还在运动,艾灸、按摩之类的,从不会落下,这也许是孙俪能保持活力的基础条件。从微博中就可以看出,孙俪是一个中医养生爱好者,温水泡脚需要注意的点、穴位按摩、如何排湿气、食疗汤水等。作为一个有了两个小孩的妈妈,皮肤和...

“中式养生操”爆火,老祖宗的健身智慧何以吸引年轻人?(人民日报健康客户端记者 王艾冰)人民日报健康客户端记者注意到,如今,越来越多人爱上“中式养生操”,千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课,祛湿、健脾、养胃、补气、养颜…老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数。4月26日,广州中医药大学第一附属医院主任医师王士超告诉...

乾隆年近九旬仍步履稳健,秘诀竟藏在每天坚持的“难言之隐”里他晚年将自己毕生的养生心得浓缩成十六个字——“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”。其中,“十常”这套源自古代导引术的日常保健操,被他日复一日坚持了数十年,方法简单到人人可学,却暗含深厚的中医养生智慧。所谓“十常”,指的是齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛...