滋阴补气血吃什么药

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秋季进补:“莲藕”帮你滋阴润肺补气血气血不足还会伴随疲惫乏力。 秋天讲究顺时进补,莲藕就是很适合秋季的家常食材,生吃清热,熟吃滋阴润肺、补益气血,价格亲民,做法也丰富多... 大家要结合自己的体质合理食用。 莲藕是秋季很不错的食补食材,但不要期待单吃莲藕就能快速补足气血。 日常煲汤、清炒、蒸煮都可以,同时...

ˇ△ˇ 睡眠差可能是肝血不足!常吃这8样,补足肝血睡得香补气血又不会让人觉得腻。桑葚酸甜可口,滋阴补血的效果特别好,新鲜的直接吃,晒干了泡水、煮粥也不错,能缓解肝血不足引起的头晕眼花。黑芝麻就更方便了,每天一勺磨成粉用温水冲,补肝肾、益精血,坚持吃不仅睡眠会变好,气色和精神头也会跟着提升。 光吃食材还不够,搭配几款汤品...

秋燥喝水不解渴?5碗温润羹汤,帮你把津液养回来马蹄玉米银耳羹 食用好处:清热生津,润燥养津液,银耳胶质润喉,马蹄清燥,玉米健脾,缓解秋燥口干、皮肤干燥,清润不腻。 莲藕花生排骨汤 食用好处:莲藕生津润燥,花生养血,排骨补气血,健脾养胃,润燥又补营养。 苹果红枣桂花藕粉羹 食用好处:藕粉滋阴生津,苹果润燥,红枣补气,桂花疏肝,温...