怎么样才算有小肚子_怎么样才算有小肚子

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∪＾∪ 瘦38斤后才敢说!早上空腹吃这3样,不饿肚子还掉秤,菜市场都有以前我减肥真是走了不少弯路——早上要么啥也不吃,饿到上午心慌手抖,中午看见米饭能扒两大碗;要么啃个甜面包,不到10点就馋辣条、想喝汽水,折腾俩月体重没掉,反而胖了2斤。直到从146斤瘦到108斤,整整38斤减下来才发现:原来早上空腹不用饿肚子,就吃3样常见的东西,既能扛饿又...

╯ω╰ 从132斤到112斤,坚持45天掉20斤,就靠全网火的“隔夜燕麦盒”人到中年,体重就像“失控的气球”——长2斤只要多吃两顿火锅,瘦2斤却要饿好几天。我做跟单员5年,每天对着电脑做Excel、核对数据,一坐就是8小时,四肢没怎么胖,唯独小肚子圆滚滚的,吃饱就坐的习惯,让肚子上的肉松松垮垮往下垂,穿紧身衣能明显看出一圈“游泳圈”。 以前也喊着...

↓。υ。↓ 别再纠结掉秤了!用这个简单指标判断你的身材刚刚好总觉得体重就得卡在两位数才算标准,明明穿M码的衣服正合身,偏要饿着肚子去凑低体重的热闹。其实判断身材是否合适根本不用纠结,有个超简单的指标叫BMI体质指数,我特意整理出18到55岁女生的理想体重对照表,对照身高一查,就能清楚知道自己的身材是否处于合理状态。 先给大家...

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