中医补钙最佳方法_中医补钙最佳方法

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孩子夜醒8次别只补钙!80%是积食心火在作怪补钙、补维生素D、买安抚巾、换睡袋,各种方法试了个遍,孩子还是睡不安稳。其实,80%的小儿睡眠问题都不是缺营养,而是“积食、心火、肝火、脾虚”在作怪。今天就从中医儿科角度,把根源、辨证和调理方法讲透,帮孩子睡整觉、长身高、少生病。 中医讲“药补不如食补,食补不如睡...

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孩子脾胃差怎么破?4步食疗方案让宝宝告别挑食难题!宝宝吃饭像打仗?体重不增个子不长?老母亲别慌!中医说‘小儿百病先调脾’,脾胃养好了比补钙补锌更重要。今天分享4个厨房就能搞定的食疗妙招,不用打针吃药,娃吃饭香香自然长肉肉! ߌ�第一招:五白健脾水(针对挑食瘦弱娃)山药15g+莲子10g+芡实10g+茯苓8g+无花果3颗,加水煮2...

＋ω＋ 科学晒太阳有妙招 补光防晒两不误阳光的好处远不止补钙!它能促进体内一氧化氮释放,帮血管减压,还能调节大脑分泌快乐分子五羟色胺,稳定情绪、改善睡眠。中医认为,晒太阳是补阳气的好方法:晒腿脚祛寒气、晒头顶补阳气、晒后背调气血、晒手心助睡眠,不同部位各有妙用。 掌握三原则,晒对太阳不踩雷。一是看影子...