苹果小米红枣的功效与作用

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苹果水养生系列:不同搭配,不同功效将苹果去核切成滚刀块,山药去皮切成小块后浸泡在清水中防止氧化,小米淘洗干净,红枣切块。接着,把小米加入清水先以大火煮开,然后转小火煮15分钟,之后放入山药、红枣再煮10分钟。最后,加入苹果块继续煮8分钟,直至食材软烂、汤汁微稠,即可温饮,果肉也可一同食用。 作用:苹果具有...

立秋时节的养生粥推荐南瓜山药小米红枣粥(立秋黄金粥):具有健脾养胃的功效,能够改善换季时胃口欠佳的状况,减轻肠胃负担。此粥还可润肺防燥、补气养血,立秋时... 苹果红枣小米红糖粥:能健脾暖胃,改善脾胃虚寒、腹部发凉之症。还可生津润燥护肠道,提亮气色,缓解秋燥便秘。 s 食补小贴士:建议温热饮用;...

一周7款健脾胃粥,食材常见做法简单,全家喝出好肠胃功能弱易出现积食、消化不良,一碗温热的健脾粥就能轻松调理,分享7款一周不重样的健脾粥,食材常见、做法简单,全家都能喝。 玉米南瓜双米粥用玉米汁搭配双米,清甜易消化,能补充营养;苹果山药小米粥是经典养胃款,山药益胃,苹果生津,煮到软烂超适合肠胃敏感的人;山药雪梨红枣粥兼...