吃什么药补气血又能补脾

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米饭才是气血根源!专家直言:食补药补不如吃对它,养气血更长久翻拌均匀即可食用。 作用:大米是补气养血的基础食材,搭配糙米、红枣、桂圆,能健脾养胃、补足气血,温和滋养身体,改善气血不足引发的乏力... 即可食用。 作用:大米作为气血基础,搭配当归、黄芪补气养血,从本源激发身体气血生成,替代单一食补药补,温和调理不伤身,长期吃能让气血充...

我妈煮了20年苹果水!就这5样煮一壶,养心脉、不心慌、睡得香老辈人说"药补不如食补",苹果是家家户户都有的水果,搭配不同食材煮水,养心、补气血、安神、暖身,5种做法换着喝,比吃药温和多了。 《本草纲目》记载苹果"生津止渴、除烦、健脾益胃",红枣"补中益气、养血安神",生姜"温中散寒",桂圆"益脾长智、补心血",百合"安心、定胆、益智",莲子...

●△● 老祖宗养生粥:枸杞黑豆红枣,补气养血还助眠中医常说:药补不如食补,食补不如粥补。以枸杞、黑豆、红枣为核心的养生美食,都是流传百年的家常做法,不用复杂技巧,不用昂贵食材,坚持吃... 南瓜健脾养胃,搭配黑豆、红枣、枸杞,清甜可口,易消化,适合脾胃虚弱、老人小孩食用,既能补气血,又能养脾胃,还能缓解疲劳、安神静心,晚餐吃...