排骨可以用铁盘放在电饭煲里吗

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芋头蒸排骨火了!秋天补钾高蛋白不用靠肉,绵软香糯一锅端,老人吃完...优质蛋白+易吸收铁+B族维生素全齐了。老人常喊“走两步就喘”,未必是心肺差,更可能是肌肉缺钾少蛋白,收缩没劲儿。芋头蒸排骨这一锅,软糯不费牙、暖胃不燥热,连汤汁拌饭都香得踏实。   别小看这道家常菜,做法藏着细节。芋头要选表皮粗糙、拿在手里沉甸甸的,削皮...

补钙又开胃!营养师推荐的冬季蒸菜:腐竹+排骨黄金配比,高蛋白低油更...  冬天一到,厨房里总想整点热乎、软糯、香喷喷的菜。腐竹蒸排骨就是那个‘不用盯锅、不溅油星、端上桌就光盘’的省心选手。营养师私下聊起这道菜都点头:腐竹蛋白质44.6g/100g,是豆腐的3.5倍,还含丰富钙和大豆异黄酮;排骨提供血红素铁和优质蛋白,俩人搭伙,补钙+...

南瓜蒸排骨,低脂饱腹可当主食,软糯鲜甜甚是下饭!排骨是一种营养丰富的肉类,含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素,对增强骨骼、补血补气、防治贫血等有好处。 南瓜蒸排骨的做法简单,只需... 这些调味品可以在超市或菜市场买到,也可以根据自己的口味添加或减少。 做法步骤 将排骨洗净切成小块,放入碗中加入适量的盐、料酒拌匀腌...