养身食谱大全100例

*** 次数不足，请联系开发者***

清甜桂圆入馔记:四款家常养生食谱,暖养身心过日常今天就为大家分享四款以桂圆为核心的家常食谱,做法简单易上手,非常适合在家动手制作。 桂圆红枣山药粥(健脾养血,温润滋补) 食材准备:桂圆干30克、红枣15颗、山药200克、大米100克、小米50克、清水1500毫升,喜欢的话可加少许冰糖。处理食材时,桂圆去壳去核后撕成小块;红枣洗...

˙▂˙ 四款家常安神食谱,温润养身助好眠一、百合莲子蒸南瓜:清心安神 助眠宁神 这道家常蒸菜的食材都能在普通菜市场轻松购得,准备过程格外省心,仅需鲜百合100克、干莲子50克、... 清心宁神,改善因心火旺盛导致的失眠、入睡困难问题。*这款组合比牛奶更适合燥热型失眠的人群*。 #安神食谱 #食疗助眠 #家常养生 #睡眠调...

清甜养身好滋味!四款桂圆家常食谱让你日常吃出健康元气今天就为大家分享四款以桂圆为核心的简单食谱,做法易学易操作,很适合日常动手制作。 桂圆红枣山药粥(健脾养血,温润滋补) 食材准备:桂圆干30克、红枣15颗、山药200克、大米100克、小米50克、清水1500毫升,可根据个人口味添加适量冰糖。处理食材时,桂圆去壳去核后撕成小块备...