减脂餐白灼虾搭配_减脂餐白灼虾搭配

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夏天越吃越瘦的5道肉菜:口水鸡、凉拌鸡丝、白灼虾上榜,高蛋白低脂虾仁白灼蘸点豉油,鲈鱼香煎不放一滴重油…这些不是餐厅里的高价减脂餐,是菜市场三五块钱就能拎回家的家常菜。   口水鸡为... 白灼虾更绝,水里丢几片姜、一根葱,大火煮到虾身卷曲变红,立马捞进冰水,鲜甜弹牙,蘸点蒸鱼豉油就足够惊艳。还有丝瓜炒肉片、青毛豆炒瘦肉...

椒麻虾片太香了!敲薄一煮鲜麻开胃,减脂期放心炫的下酒菜平时吃虾基本就是白灼或者油焖,吃多了总觉得有点单调。上周末家里来客人,冰箱里正好有买回来的大虾,本来想凑合炒个虾仁,结果我妈在旁边嘀咕了一句,说最近看网上人家把虾敲扁了做成椒麻虾片,好吃得不得了,非要我试试。我当时心里还在打鼓,虾怎么能敲呢?敲散了不就成了泥吗?...

减脂期也能好好吃饭!分享我的7天减脂食谱,每一顿都好吃又掉秤～虾、鸡腿等优质蛋白,搭配藜麦饭、糙米饭,饱腹感十足;晚餐则以轻食为主,三文鱼、白灼虾、蔬菜,清淡且营养。 无需计算卡路里,无需复杂烹饪,直接照做即可。坚持一周,你会遇见不一样的自己! - 不挨饿、不运动,这7天食谱让我悄悄瘦了5斤… #减脂食谱 #减脂餐 #轻食搭配