如何打坐脚不麻_如何打坐脚不麻

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＞▽＜ 告别打坐腿麻!学会这5招,双盘1小时腿也不麻不痛!” 这跟你趴桌子上睡觉压麻胳膊是一个道理。你怎么不觉得那是“手通周天”呢?这不双标嘛! 第二,死扛腿麻,是你对自己最大的“暴政”。 现在有些“大师”动不动就拿“忍辱精进”来PUA你,说你腿一麻就放下来是业障重。我呸!这叫反智! 我给你们拆解一个独家视角:打坐修的是心,不...

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正确打坐助眠法,轻松告别失眠往脚底下看,往肚脐眼看。眼神定了,神就定了。 这三个要点做到位,你不用刻意睡觉,困意自然会来。因为你不再耗费能量去胡思乱想了。 *三、20分钟顶两小时的独家心法:数羊不如数息* 好,现在讲最关键的内容。怎么让20分钟的打坐,比吃安眠药还有效? 秘诀只有一个:不管念头,只管肚子...

正确打坐,轻松入睡往脚底下看,往肚脐眼看。眼神定了,神就定了。 这三个要点做到位,你不用刻意睡觉,困意自然会来。因为你不再耗费能量去胡思乱想了。 *三、20分钟顶两小时的独家心法:数羊不如数息* 好,现在讲最关键的内容。怎么让20分钟的打坐,比吃安眠药还有效? 秘诀只有一个:不管念头,只管肚子...

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打坐不用熬,只求通!这个窍门让你 20 分钟入睡往脚底下看,往肚脐眼看。眼神定了,神就定了。 这三个点对上了,你不用刻意去睡觉,困意自然会来找你。因为你不再消耗能量去想东想西了。 三、20分钟顶两小时的独家心法:数羊不如数息 好,现在讲最核心的东西。怎么让20分钟的打坐,比吃安眠药还管用? 秘诀只有一个:不管念头,只管...

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