怎样煮排骨山药粥_怎样煮排骨山药粥

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＋▽＋ 脾胃弱的人贴秋膘前先喝7天!小米山药粥打底,再喝山药排骨汤才真正补...只喝小米山药粥。小米温润和中,山药健脾不滞,俩人搭伙,像给脾胃铺一层软垫子。每天一小碗,温热喝下,不加糖、不配凉菜,连喝一周,你会明显感觉胃口变清亮、晨起舌苔薄了、大便成形了。   等这层“底子”稳住了,再端出山药排骨汤。注意不是红烧排骨,也不是浓油赤酱...

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中老年人入秋必吃3道‘清补暖菜’:山药乌鸡、南瓜排骨、红枣山药粥,...山药绵糯。喝完不是浑身冒汗那种燥热,而是从喉咙暖到脚心,第二天晨练都不打怵。南瓜排骨更省事——老南瓜切块垫底,腌好的排骨铺上,姜丝一撒,蒸锅上汽三十分钟。南瓜吸饱肉汁,甜糯不腻;排骨酥嫩不柴,连骨头缝里都是暖意。最后是红枣山药粥,糯米+山药+红枣+少量冰糖,蒸25分钟...

月子餐这样吃,宝妈奶水足恢复快,月嫂都偷学早餐来碗小米山药粥,暖暖和和养脾胃;中午喝碗丝瓜鸡蛋汤,清淡又能通乳;晚餐试试萝卜排骨汤,萝卜的清甜能解油腻,排骨炖得软烂好消化。记... 枸杞煮水当茶喝,不仅补气血,还能让奶水更有营养。 到了第三周,宝妈们可以试试花生猪蹄汤,但别天天喝哦。每周两次就够了,搭配清蒸鲈鱼和...

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