失眠睡不着觉怎么办按哪个穴位

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?△? 更年期夜里燥热睡不着?老中医:睡前按脚底这一个穴位,比吃药还管用姐妹们,是不是一到晚上就浑身燥热,汗一层一层地往外冒,被子掀了又盖、盖了又掀,翻来覆去怎么都睡不着?白天还要强打精神应付工作和家务,脾气一点就着,照镜子发现脸色蜡黄、黑眼圈重得像熊猫…这更年期的滋味,真是谁经历谁知道。 其实在中医看来,这些潮热盗汗、心烦失眠的根源...

(^人^) 西苑医院济宁医院中医小妙招 || 睡不着别硬扛,按按身体的“安神开关”!失眠病位核心在心,心主神明,心神失养、心火过旺、心肾不交、脾胃失调,都是引发失眠的关键。想要改善睡眠,无需复杂调理,找准穴位按揉,就能安神定志、调和气血,让身心回归平静。 一、核心安神穴:稳住心神好入眠 神门穴:心神的“守门员” 神门穴是心经原穴,堪称安定心神的首选穴...

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别拿身体当“许愿池”,认准天星十二穴,给健康来个“精准打击”朋友大伟最近迷上了中医养生,却彻底把自己练“废”了,瞎按穴位堪比“给身体乱扔飞镖”,越养越糟。最近他腰痛得直不起腰,不查方法就瞎按腰眼,按得通红发热,结果越按越酸,连走路都费劲;晚上失眠睡不着,就抱着脚底板狂搓,搓得脚底起茧,动静大得把媳妇吵得想踹他下床。这天他顶着...

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