减肥期适合吃什么火锅菜_减肥期适合吃什么火锅菜

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o(╯□╰)o 自律翻车现场:女子立志减肥,却把健身餐吃成火锅自助减肥誓言:“明天开始只吃水煮菜,谁叫外卖谁是狗!”结果第二天闹钟响到没电,她是被饿醒的——摸着咕咕叫的肚子,她突然想通了:“吃饱才有力气减肥啊!”中午外卖软件一划,炸鸡奶茶就到了;晚上刷到健身博主的视频热血沸腾,收藏夹瞬间多了20个教程,转头却点开了火锅自助的团购链...

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＋﹏＋ 减肥成功经验:不运动、不吃草,每天吃够蛋白,腰围缩小12cm以前总觉得减肥就是少吃、挨饿、不吃晚饭。 我闺蜜更狠,一天只吃一顿水煮菜。 她从146斤饿到132斤,就再也不动了。 一恢复吃饭,立马反弹到150斤,脸色蜡黄、掉头发、浑身没劲。 我自己也踩过坑。 断碳、不吃主食、只吃黄瓜西红柿。 饿到头晕眼花,体重掉2斤,一顿火锅就回去3斤...

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⊙﹏⊙‖∣° 网红赤木刚宪甩肉70斤大变样,从220斤到150斤,这毅力绝了!网红“赤木刚宪”,身高186cm,以前体重巅峰到了220斤,因为嗓门大、性格直率在网上火起来,还上过《我是大美人》《奇葩说》这些节目,全网粉丝超2000万。 年初的时候,她胖到230斤,自己也觉得窝火。然后就开始闷头减肥,别人在吃火锅的时候,她啃水煮菜;别人躺着刷剧的时候,她在健...

减肥第108天,体重比去年还重了五斤我盯着体重秤上那个刺眼的数字,感觉全身的血液都冲到了头顶。108天,整整三个半月,我每天雷打不动地跳帕梅拉,晚餐只敢吃水煮菜,连闺蜜约的火锅都推了八回,结果体重不仅没降,反而比去年冬天还重了五斤。浴室镜子里的自己穿着紧身运动服,腰腹的赘肉好像比刚开始减肥时更明显了...

53岁从146斤瘦到99斤,我靠的是高蛋白三餐我今年53岁。 曾经以为减肥就是少吃、挨饿、不吃晚饭。 我闺蜜更极端,一天只吃一顿水煮菜。 她从146斤饿到132斤后就停滞不前了。 一旦... 可一顿火锅就又胖回3斤。 越减越馋,越减越容易暴食,心态都快崩了。 后来我才明白道理。 减肥并非比拼谁更能忍受饥饿。 而是比拼谁吃得合...

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