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ˋ０ˊ 海带苗豆腐汤清水500毫升备用。 做法其实很简单,锅里倒入500毫升清水,大火烧开后转小火,把豆腐块和海带苗一起放进去。这里有个小窍门,别用大火猛煮,保持小火慢炖3分钟,这样可以最大程度保留豆腐中的异黄酮和海带苗里的褐藻多糖,营养更丰富!煮的过程中你会看到豆腐慢慢变得嫩滑,海带苗也...

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