甩肚子能瘦吗_甩肚子能瘦吗

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╯▂╰ 5个月甩肉67斤:饭后一碗“平价水”,不饿肚子不跑腿,湿气没了除了拉肚子没半点效果,还把胃喝得隐隐作痛。 “后来听小区阿姨说冬瓜能祛湿,我就想着试试,反正冬瓜便宜,也不用花啥钱。”张姨的做法特别简单:每天买一块新鲜冬瓜,带皮切成小块(她说冬瓜皮祛湿效果更好),放锅里加清水煮15分钟,不加糖、不加任何调料,煮好后装在保温杯里。中午...

不用饿肚子不用高强度运动 改改吃饭顺序就瘦了“试过各种减肥方法,肚子上的赘肉还是甩不掉!”52岁的张姐身高158cm,体重曾达到152斤,日常穿衣得穿XXL码,爬两层楼梯就累得气喘吁吁。她曾经试过每天只吃一顿饭,饿到头晕眼花,好不容易掉了5斤,恢复饮食后却迅速反弹;跟着跳操减脂,还伤到了膝盖,不仅赘肉没减少,反而落下了后...

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从158斤到102斤!我靠“多吃碳水”瘦了56斤,掉秤快还不饿肚子没想到56斤肉就这么慢慢甩没了,掉秤速度比之前快了好几倍,关键是不用饿肚子,太爽了! 最开始我也怕啊,毕竟以前总听人说“碳水是减肥天敌”,生怕一吃就胖回去。所以先从“挑着吃”开始,专选那种“耐饿还不涨秤”的碳水:早上用燕麦煮杯牛奶,再撒把坚果和蓝莓,吃下去暖暖的,到中...