减肥期适合吃牛肉还是鸡肉

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厨王秘制砂锅鸡肉炖萝卜|FHC国际烹饪大赛铜奖佳肴  冬天冷飕飕的时候,来碗热腾腾的砂锅鸡肉炖萝卜最是暖心!鸡肉比猪肉牛肉脂肪少多了,特别是鸡胸肉,产后妈妈瘦身首选。白萝卜这宝贝在... 全靠食材本味,特别适合三五好友围炉夜话。上周闺蜜聚餐端上桌,十分钟被抢光,连砂锅底都刮得干干净净。冬季进补就选它,暖胃又养人,比外卖...

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家常鸡肉做法全攻略:鲜嫩多汁,营养又美味!鸡肉真是厨房里的万能选手!肉质细嫩得像云朵,味道鲜美还不抢戏,关键是营养比牛羊肉还扛打。每100克含19克优质蛋白,脂肪才9克,比猪肉低一半,减肥党也能放心吃。维生素A含量甩开牛肉好几条街,对眼睛特别友好。买的时候拎起鸡翅试试,挣扎有力的才是新鲜货,要是软绵绵的可别上...

鸡肉:餐桌上的实在宝贝鸡肉蛋白质含量高且易于消化,关键是脂肪含量低*,尤其是去皮后的鸡腿,健身减肥的朋友对此优势深有体会。其还富含多种维生素和矿物质,如维A、B族以及铁锌等,对于眼睛疲劳、体力消耗大的人而言,食用鸡肉比牛羊肉更为适宜。我去年连续感冒,医生建议增加鸡肉摄入以提高免疫力,没...