苹果小米粥有哪些功效

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别再用开塞露!厨房天然替代品,温和通便无依赖1. 西梅苹果小米粥(温和促排,润肠不刺激) 制作过程 1. 西梅干6颗泡软去核切小丁,苹果1个去皮去核切小丁,小米60g淘洗干净浸泡20分钟 2. 锅中... 放小米转小火熬20分钟至粥底浓稠 3. 加西梅丁、苹果丁,继续小火熬10分钟至食材软烂,搅匀即可 4. 早餐温热食用,每日1碗,连吃2-3天 作用 西梅...

养胃就是养根基!4种家常美食常吃,胃舒服人长寿胃是人体的“粮仓”,养胃就是养根基!尤其是中老年人,肠胃功能减弱,稍不注意就容易反酸、胀气、消化不良。今天给大家分享4种胃最偏爱的家常美食,食材常见还不贵,无论贫富,建议每天吃一点,把胃养得稳稳的! 第一种 苹果小米粥 —— 养胃界的“黄金搭档” !小米健脾和胃,苹果酸甜开...

?▽? 产后第一周饮食黄金法则,奶多还不胖的秘密都在这!消化功能还没恢复。这时候最该吃的是小米粥、软烂面条这类“温柔主食”,搭配蒸苹果、煮木瓜等温热水果。就像给肠胃铺了层软垫子,既能补充体力又不会增加负担。记得每天喝够1500ml温开水,比浓鸡汤更能帮身体“重启”——奶水70%都是水,喝对水比猛喝汤管用多了。 催乳不是...

一周7款健脾胃粥,食材常见做法简单,全家喝出好肠胃脾胃是后天之本,尤其是老人和孩子,脾胃功能弱易出现积食、消化不良,一碗温热的健脾粥就能轻松调理,分享7款一周不重样的健脾粥,食材常见、做法简单,全家都能喝。 玉米南瓜双米粥用玉米汁搭配双米,清甜易消化,能补充营养;苹果山药小米粥是经典养胃款,山药益胃,苹果生津,煮到软烂...

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⊙﹏⊙ 宝宝突然发烧?可能是积食惹的祸胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、继发感染、体质虚弱等原因引起。 调整饮食时,暂停固体食物12-24小时,改为米汤、稀释后的苹果汁等流质饮食,少量多次喂养,单次不超过50毫升。恢复进食后选择小米粥、南瓜泥等易消化食物,避免高糖高脂食物刺激胃肠,每日进食量减少至平时的三分之...