减脂餐白萝卜炒肉_减脂餐白萝卜炒肉

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减脂党狂喜!鸡胸肉版胡萝卜炒肉,焯水+蚝油炒,清爽又饱腹  谁说减脂餐就得水煮西兰花配白煮蛋?这道鸡胸肉炒胡萝卜,真·减脂期的快乐源泉!不用煎五花、不靠猪油香,光靠焯水+蚝油+快火翻炒,就能让鸡胸肉嫩而不柴、胡萝卜甜而不腻——关键是,一盘下去扛饿4小时,胃不咕咕叫,秤上数字还悄悄往下走。   重点在三...

瘦了41斤,吃的干净真的会瘦,7天不重样的减脂餐瘦了41斤,吃的干净真的会瘦,7天不重样的减脂餐 胡萝卜炒肉(碳水/蛋白质),黄瓜炒鸡蛋(膳食纤维/蛋白质) 【胡萝卜炒肉】 做法: 胡萝卜切滚刀块,猪肉切片,搁碗里加一点生抽、老抽、一小把淀粉,再磕个蛋进去,抓匀腌十分钟。 锅烧热倒油,油冒烟的时候下肉片,快速滑炒变色就先盛出来。...

（°ο°） 一个人减脂期的四拼解暑午餐今日减脂午餐 菠萝香菜拌牛肉|山药炒牛肉|凉拌荷兰豆 三伏天燥热,重油重盐吃不下 这组荤素搭配餐简直是救星! 酸甜菠萝果香中和肉的浓郁,一口解腻～ 山药炒肉鲜香味足、口感软糯～ 凉拌荷兰豆脆爽开胃,吃完舒服又自在! 菠萝香菜拌牛肉 1、牛肉片加少许生抽、淀粉、食用油抓匀 2...