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89岁钟南山小跑开球引全网热议:他坚持30年的抗阻运动法,普通人在家...他90岁还在开球,不是因为‘超人’,而是因为25岁开始,就把运动当成了吃饭睡觉一样的刚需。   很多人盯着他开球的瞬间,却没注意他训练时膝盖上贴的肌内效贴布——那是去年冬天练深蹲后留下的小纪念。康复科医生悄悄告诉我,钟院士每次训练前必做10分钟动态热身,不...

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...为何能碾压国乒新秀?揭秘张本宇在家复刻的‘中式魔鬼训练法’细节张本美和6岁起雷打不动晨练——多球训练一筐接一筐,反手拧拉单动作重复上千次,发球接发球组合练到肌肉记忆,连擦汗都得用左手(逼右手随... 他没把这套东西锁在家里。从张本智和9岁起,就带着他打遍日本所有青少年公开赛,一年参赛30+场;张本美和12岁开始混迹成年组,输一场加练5...

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孙颖莎手把手教球!深港澳娃在家门口见奥运冠军深圳的乒乓球小将们最近迎来了超酷的惊喜!5月25日,奥运冠军孙颖莎带着她的“冠军指导课堂”空降南山区档案服务大厦,手把手教深港澳的孩子们打乒乓球。这可不是普通的训练课哦——从握拍姿势到发球技巧,孙颖莎蹲下身来耐心示范,连球拍角度都帮小球员们一点点调整。现场4个...

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