养身排骨粥_养身排骨粥

*** 次数不足，请联系开发者***

秋冬滋补必备!排骨炖莲藕,鲜香软糯,暖胃又养身的家常好味道大家好,我是你们的美食研究博主,今天给大家带来一道非常经典又营养的家常炖菜——排骨炖莲藕。秋冬季节,天气渐凉,一碗热腾腾的排骨莲藕汤,不仅暖胃还滋补,是家里老人和小孩都喜欢的美味。 首先来说说食材的选择。排骨400克,选用带点肥肉的肋排最佳,肉质鲜嫩,炖出来汤汁浓郁...

秋日润燥养身好选择 洪湖粉藕排骨汤暖到心坎带着凉意的秋风拂去了盛夏的燥热,空气里不再黏腻,正是好好调养身体的好时候。炖一锅热气腾腾的汤,既能缓解秋燥带来的喉咙干痒,又能给身体添上一层营养防护。今天就给大家推荐秋日餐桌里的热门养生菜——洪湖粉藕排骨汤,这道家常靓汤的滋补效果十分出彩,入口清甜不腻,更能兼...

?ω?

莲藕排骨汤汤色清亮,焯水去除食材涩味莲藕排骨汤是一道在南方地区广为流传的家常汤品,尤其以湖北、广东等地最为常见。莲藕种植在我国有着悠久的种植历史,早在先秦时期便有记载,而将莲藕与排骨同炖的做法,则体现了民间饮食中“荤素搭配、以汤养身”的智慧。一碗清亮的莲藕排骨汤,汤色澄澈,藕块粉糯,排骨酥烂,喝...

适合中老年人的家常靓汤冬瓜炖排骨,撇净浮油少放盐,好喝滋养无负担人上了年纪,喝汤也有不少学问。浓汤油水大,喝多了容易加重身体负担;不喝汤,又少了一份温润滋养。汤不是不能喝,关键要选对做法。冬瓜搭配排骨,去掉多余浮油,清润不厚重,解腻补水,中老年朋友常喝,好喝又养身。 冬瓜炖排骨排在这个位置,不是营养不够,而是做的时候要把控油脂。排...

⊙▽⊙

别再红烧排骨了!试试黑豆蒸排骨,营养原汁原味,好吃不上火今天教大家一道家常顶级食补菜:黑豆蒸排骨。 不用油炸、不用爆炒,全程隔水清蒸。 锁住全部营养,清淡鲜香,不油不腻,老人小孩都适合吃。 黑豆被称为“豆中补品”,营养丰富。 搭配高蛋白的排骨一起蒸,荤素互补,食补效果直接翻倍。 常吃润燥养身、补充体力,气色越吃越好,比吃保健品...

黑豆蒸排骨:营养与美味兼得的家常食补菜今天为大家介绍一道家常顶级食补菜——黑豆蒸排骨。 此菜无需油炸、爆炒,全程隔水清蒸。 *它能锁住所有营养,清淡鲜香,不油不腻,老人小孩皆宜*。 黑豆素有“豆中补品”之称,营养极为丰富。 与高蛋白的排骨一同蒸制,荤素互补,食补效果显著提升。 *常吃有助于润燥养身、补充体力...

￣□￣｜｜

∩０∩ 春分后健脾汤这样做!铁棍山药芡实排骨汤养脾胃四季安康春分过后,肝气升发旺盛,许多人会发现脾胃功能受到影响,容易出现没胃口、肚子胀、浑身乏力等不适症状。这是因为春季天气变化无常,湿气加重,给脾胃带来负担。此时,给家人炖上一锅暖脾胃的健脾汤,再合适不过了! 今天,推荐大家一款铁棍山药芡实排骨汤,既能滋补养身,又能帮助养好...

(-__-)b 三伏天吃这些家常菜,清热补水又解乏消暑解乏且温和养身的家常菜! 常吃这3样家常菜,清热却不寒凉,补水又能解乏,整个夏天都能保持清爽舒适! ① 冬瓜薏米排骨汤 食材明细:排骨400克、冬瓜300克、薏米50克、生姜、葱段、少许食盐 分步做法: 1. 薏米需提前浸泡1小时;排骨冷水下锅,加入姜片、料酒焯水,撇去浮沫后捞出洗...

换季时节,家常食材助你清热润燥养身换季之际,燥热多变的气候常让身体积热上火,状态欠佳,抵抗力随之下降。 无需依赖补品,餐桌上的这些家常食材,就能清热润燥,带来清爽养身之效。 坚持隔天食用一次,为身体减负降火,让体质日益增强,减少上火不适! ① 菜干排骨汤 食材明细 排骨400克、白菜干一小把、生姜、葱段、少许...

＞▂＜ 立秋遭遇秋老虎,拒绝猛贴秋膘!家常清润吃法,远离燥热上火绿豆银耳羹 绿豆清心除烦;莲子安神宁心;银耳富含植物胶质。滋阴润燥,缓解秋老虎造成的口干舌燥、心烦睡不安稳,润肤养气色。 鸭肉萝卜汤 鸭肉清虚热,弥补夏天津液耗损;白萝卜理气润燥。清补而不燥热,驱散秋老虎火气,固本养身。 冬瓜薏米排骨汤 冬瓜清热祛暑、利水消胀;薏米祛湿...