甩肚子减肥操瘦全身_甩肚子减肥操瘦全身

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˙ω˙ 别饿肚子减肥!138斤瘦到95斤,我就靠2个笨办法妥妥的减肥冤大头,啥奇葩方法都试过!三天只吃水煮菜,饿到浑身没劲,走路都发飘,称体重就瘦两斤,吃顿正餐立马反弹;跟着网红跳高强度操,累得躺在床上起不来,腿酸好几天,最后干脆放弃,肉反而长得更快。那时候肚子胖得没法看,坐着三层肉,穿衣服全是宽松大码,想买件好看的小上衣,都得...

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o(╯□╰)o 真没刻意减肥!专心祛痰湿,却瘦了18斤,中年女人都能学肚子常年鼓鼓的。 喝水都长肉,稍微吃点东西就胀气。 早上起床脸肿、腿沉,浑身懒得动弹。 以前为了减肥遭老罪了。 饿过肚子、跳过操、天... 直接从133斤瘦到115斤。 平白无故掉了18斤大肥肉,整个人清爽太多了! 今天把这套接地气的中年懒人调理法。 分四步清清楚楚教给大家,普通...

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158斤到112斤!不节食不跳操,先排内脏油脂,20天肚子直接瘪下去我原先实打实158斤, 妥妥的大基数胖人一枚。 这辈子减肥踩过的坑, 估计比很多人走的路都多。 为了瘦天天饿肚子, 一天就吃一顿水煮菜, 饿得心慌手抖,头晕眼花, 坚持大半个月, 体重就掉了三斤, 稍微吃口热饭立马反弹。 跟风跳网红减肥操, 累得浑身冒汗,腿脚发酸, 跳不了两三天, 浑身疼...

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146斤瘦到98斤,我靠“1杯茶+2个行为”没节食没运动,赘肉哗哗掉为了减肥,我试过饿肚子,一天只吃一顿饭,饿得浑身发软;也跟风跳暴汗操,结果膝盖疼得不敢下楼,体重没降反而涨了2斤,真是又累又灰心。 直到后来我放弃了那些极端方法,每天喝一杯祛湿茶,再坚持两个超简单的小动作,竟然轻轻松松瘦到了98斤,而且气色越来越好,再也没反弹! 首先要说的...

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