如何控制不住自己的心理缺陷

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女性多毛、脾气暴躁?内分泌失调可能是幕后推手小毛病自然找上门来。 女人脾气上来控制不住,背后原因挺复杂。家里要是有人情绪调节能力天生弱,自己可能也容易对压力特别敏感,一点小事就烦躁半天。这种情况试试正念训练或者找心理咨询师聊聊,实在不行也能在医生指导下用点抗焦虑药。月经周期里激素上上下下,也会让情绪跟...

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心烦睡不好?静心除烦降火,试试这些方法相信不少人都有这样的感受:去医院没检查出器质性毛病,身体却整日发沉、浑身黏腻不舒服;生活里也没有烦心事压身,却控制不住地心烦上火、... 今天结合现代心理与中医理论调节方法,教大家从身体、情绪两方面同步调理,安稳度过闷热长夏。 中医解读:长夏湿热最易扰心神 夏对应五脏之...

抑郁症大多是被“拖”出来的,身体这4个信号可能是警示,切勿忽视那些被我们当成“小毛病”的身体反应,其实早已在发出预警,只是我们一次次用“累了”“没休息好”“年纪到了”来敷衍,直到身体和心理都扛不住,才发现问题早已超出控制。所谓“拖”,本质上是对身体预警信号的持续忽视。这些信号从不是情绪上的低落外露,而是藏在日常的身体感...

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