如何控油和低糖饮食

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25岁女子靠“饿6天吃1天”,一个月瘦14斤,“放纵日”火锅、炸鸡、...本文转自【杭州日报】;25岁的青青(化名)是杭州临安人,身高1.55米,体重长期维持在110斤左右。为了减肥,她给自己制定了一套严格的饮食计划:每周6天几乎不吃碳水、严格控油,以水煮菜、鸡胸肉和低糖水果为主食,每天能量摄入控制在800大卡左右;剩下1天则作为“放纵日”,火锅、炸...

25岁姑娘饿6天吃1天狂瘦15斤,深夜腹痛呕吐送医,医生一查真相让人后怕她给自己制定了一套堪称魔鬼的饮食计划——每周6天几乎不吃碳水、严格控油,每天只吃水煮菜、鸡胸肉和低糖水果,能量摄入控制在800大卡... 代价可能远超想象。 年轻不是挥霍健康的资本,身材也不是衡量美的唯一标准。 你怎么看待这种极端减肥方式?欢迎在评论区留言分享你的看法...

“三高”最怕这道菜!清淡鲜美,蒸一蒸就上桌,医生都夸吃对了!控油、控盐、控糖!”可是,一辈子吃惯了浓油赤酱,这清汤寡水的日子可怎么过?难道美味的尽头,就只有水煮青菜吗? 别急!今天给您推荐的这道【蒜蓉粉丝蒸丝瓜】,就是为您量身定做的“三高克星”!它完美契合了健康饮食的所有要求:低脂、低盐、低糖、高纤维,而且味道极其鲜美,做法...

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