土豆加鸡蛋加番茄的做法

*** 次数不足，请联系开发者***

∪▂∪ 茄子打卤面的5种家常变体:加鸡蛋、西红柿、土豆…营养翻倍还解暑比如加鸡蛋,滑嫩又补蛋白质,孩子抢着吃;加西红柿,天然果酸让卤子更开胃,还多了一重番茄红素;土豆丁吸饱酱汁后粉糯绵密,升糖指数比纯肉卤... 做法其实比想象中简单:茄子切丁别泡太久,盐腌5分钟挤干水,炒时不吸油、不水塌;肉丁或肉末先煸透,逼出油脂才香;黄豆酱或甜面酱是灵魂,但别...

洋葱土豆番茄鸡蛋汤,口感鲜香开胃,营养丰富洋葱土豆番茄鸡蛋汤 的详细做法,口感鲜香开胃,营养丰富,适合家常食用: 食材准备(2~3人份) 主料 土豆 1个(约200g,切小丁块) 番茄 1—2个(约300g,去皮切丁块) 小洋葱 1个(约100g,切小丁块) 鸡蛋 2个 辅料 葱花/香菜 适量,可以不放。 姜末 少许(可选,去腥提香) 调味料 盐 适量 白胡椒粉 少...

≥▽≤

孩子说‘没肉’不是挑食!山东妈妈用土豆、茄子、番茄鸡蛋破解荤素...  台风天,风刮得门框直晃,雨砸在铁皮棚顶上像炒豆子。妈妈拎着湿透的塑料袋进门,裤脚滴水,头发贴在额角,手里三样菜——土豆、茄子、西红柿鸡蛋,全是菜市场最后剩下的‘老实货’。孩子扒在餐桌边闻了闻,筷子刚伸过去又缩回来:‘妈,这怎么没肉呢?’  &emsp...

这道番茄土豆鸡蛋烩饭,汤汁浓郁酸甜开胃,学会了天天想吃!番茄1个、土豆1个、鸡蛋1个、蒜末1小勺;调味汁用料:生抽1勺、蚝油半勺、白糖少许、清水2勺。 图片来自网络,如有侵权请联系删除 *具体做法* 1. 鸡蛋煎成金黄蛋饼,切小块盛出备用;*土豆切小丁,下锅煎至表面金黄微焦,这样外酥里软口感更好*。 2. 热锅放少许油,蒜末爆香后倒入番茄...

∪＾∪ 三道家常快手菜:雪菜荷包蛋烧豆皮、西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆丝西红柿炒鸡蛋可是国民家常菜,几乎每个人都爱吃。准备两个西红柿,切成块,三个鸡蛋打入碗中,加少许盐搅匀。热锅冷油,倒入蛋液,快速翻炒至... 继续翻炒至土豆丝微软,最后撒上葱花就可以出锅了。这道菜酸辣开胃,土豆丝脆嫩爽口,做法简单快手,几分钟就能搞定,是餐桌上的常见美味。 ...

≥＾≤

＞０＜ 减脂别啃水煮菜!土豆泥番茄蒸蛋,吃饱照样掉秤总吃水煮菜,真的越吃越腻。 今天分享一道零难度家常蒸菜,不用放油,一锅搞定。 碳水、蛋白、蔬菜一次性配齐,减脂吃超合适。 准备食材 鸡蛋2个、土豆1个、小番茄3个 少许盐、生抽、几滴香油 实操步骤 1、土豆去皮切薄片,上锅蒸熟,压成细腻土豆泥,铺碗底。 2、鸡蛋打入碗里,加入1...

鸡胸肉土豆饼:无油版低卡美味!一口软糯爆汁,蘸番茄酱绝了鸡胸肉和土豆的组合,居然能这么好吃!这款鸡胸肉土豆饼,外皮微脆,内里软糯,咬下去是肉香混合着黑胡椒的香气,蘸点番茄酱,真的绝了!关键是用空气炸锅做的,低脂又健康～ 准备食材: 鸡胸肉1块、土豆1个、鸡蛋1个、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉、盐 ‍ 三步搞定,手不沾面超省事: 1️⃣...

推荐5道土豆丸子家常做法,富贵黄金球细腻绵软,给肉都不换外酥里糯,香酥土豆丸子 食材:土豆两个,鸡蛋两个,糯米粉小半碗,面包糠适量,番茄酱适量。 做法:1.土豆去皮切块,放入蒸锅,蒸熟取出,加两勺白糖,压成土豆泥 加糯米粉,糯米粉不是固定的量,边加边揉,揉成光滑面团。 2.取一小团土豆泥搓成圆球,在蛋液中打个滚,蘸上面包糠。 3.锅中放油,油温...

⊙０⊙

西红柿最佳搭档不是鸡蛋,而是它!常吃护血管、防便秘很多人总觉得,西红柿炒鸡蛋是天作之合,但要说养生搭档,其实土豆才是西红柿的“真命天子”! 土豆,价格便宜还管饱,和西红柿炖一锅,酸甜绵软... 我教你做这道家常美味——西红柿炖土豆,做法很简单,营养美味,厨房小白,也能一次成功! 食材准备: 西红柿2个(选熟透、捏起来有点软的,容易出...

╯▽╰

一周家常三菜一汤,干净省钱还不重样每天三菜一汤,家常饭菜最养人! 今天给大家安排一周不重样的家常搭配,荤素合理,干净实惠,做法还简单。 周一搭配: - 热菜:青椒炒肉 - 素菜:酸辣土豆丝 - 蒸菜:肉末蒸蛋 - 汤:番茄鸡蛋汤 酸辣土豆丝和番茄鸡蛋汤之前跟大家分享过,今天重点教大家青椒炒肉和肉末蒸蛋。 一、青椒炒肉 这道...