失眠科上海_失眠科上海

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孩子睡前吃糖真会蛀牙+失眠?营养科医生揭秘被忽略的血糖波动陷阱  半夜翻来覆去、踢被子、哼唧着说‘睡不着’——你家娃最近是不是这样?别急着怪他懒或闹脾气。上海儿童医院临床营养科一位不愿具名的医生私下聊起这事,直接摇头:‘很多家长把睡前那块小蛋糕、半杯热可可、甚至一勺蜂蜜水,当成哄睡神器。结果呢?牙齿悄悄烂了...

＞﹏＜ ...‘神药’,但3种家常吃法(粥/汤/糊)被三甲医院睡眠科推荐用于轻度失眠上海瑞金医院睡眠中心近年整理的临床饮食干预案例里,酸枣仁相关食疗方案在轻度失眠、入睡困难、夜间易醒人群中,确实有稳定改善率:约35... 协和营养科门诊统计过,近一年因自行搭配出问题来问诊的,八成是加了太多温补药材,结果睡没睡好,先长了口疮、便秘、眼睛干涩。  &e...

徐建:睡眠问题先自身调节 严重时应医疗干预失眠等精神科和心身疾病专科领域常见疾病,结合国学、心理等多个维度进行交流探讨。 上海市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建介绍,在快节奏的现代生活中,睡眠问题呈现出发病率年轻化的趋势,对其正确认知的重要性也愈发凸显。 如何正确、理性看待睡眠问题?“我们现在很容...

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