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168斤到122斤!3月靠“多吃这种肉少吃饭”,没饿肚子,掉秤真快腰上的肉没了,穿衣服也显利落,以前爬楼喘,现在逛超市拎着东西爬五层都没事,复查的时候,体检报告上的红圈全没了。身边朋友问我咋减的,我... 少吃饭能少长肉,不用瞎折腾,慢慢就瘦下来了。 要是你也被体重烦着,别一开始就想饿肚子、去健身房猛练,不如试试从一顿“多吃肉少吃饭”的...

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如何减肚子上的肉和脂肪

大肚腩一直消不掉!老祖宗的祛湿思路,打通中焦,掉秤少走弯路有没有姐妹跟我一样,卡在体重瓶颈好久? 我以前132斤,肚子上一圈软肉,怎么都减不下去。 拼命节食饿到头晕眼花,早晚坚持出门快走。 体重秤上的数字几乎不动,腿走得发酸,唯独肚子的赘肉纹丝不动。 有时候只是喝一杯温水,第二天上秤,体重直接涨一斤多。 那时候总怪自己管不住嘴,意...

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如何减肚子上的肉学生党

越堵越胖!坚持喝苹果山楂红枣水,不挨饿,大肚腩悄悄平了很多中年女人胖,根本不是吃得多。 就是肠道堵、排便不通、湿气重,肚子天天鼓鼓的。 我亲表姐今年50岁,之前体重135斤。 典型的虚胖大肚腩,肉松松垮垮,怎么减都不掉秤。 以前为了减肥,她真的踩了无数坑。 天天饿肚子、不吃主食,饿得头晕眼花。 水煮菜吃到想吐,坚持半个月,顶多瘦...

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如何减肚子和大腿上的肉

152斤瘦到124斤,她没运动没节食,就改了个吃饭习惯我闺蜜王姐,今年39岁,在菜市场卖菜,天天站着搬货,腰上那圈肉怎么都减不下去。 她最胖的时候152斤,穿啥衣服都显臃肿,买裤子都得买最大码... 肚子上的肉也少了一大圈。 她的三餐,全是家常吃的,不贵也不麻烦: 早餐: 一碗燕麦粥,配一个水煮鸡蛋,加一小把坚果。 燕麦抗饿,早上吃一碗,一...

如何减肚子和屁股的肉