鸡蛋红枣枸杞黑芝麻_鸡蛋红枣枸杞黑芝麻

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●△● 小雪时节吃这早餐,手脚不冰凉,一周吃两回就行天气越来越冷了 ,手脚冰冷的朋友按照这些菜谱早餐做起来,吃了一整天浑身暖和,一周吃上两回,再也不担心手脚冰凉了。 1.补气血蛋羹 材料:核桃三个,熟黑芝麻两勺,红枣三个,鸡蛋一个。 2.醪糟蛋花汤 材料:一碗清水,三勺醪糟,2个鸡蛋,适量枸杞, 3.三黑粥 材料:一勺黑米,一勺黑豆,一勺黑芝...

比豆浆便宜、比牛奶养人!5元搞定的三黑红枣羹,乌发养颜+健脾祛湿,...鸡蛋难化、牛奶偏凉,反而加重负担。而黑木耳滑肠、黑米补肾、黑芝麻润燥、红枣健脾、枸杞养肝,五味合奏,刚好把‘湿、虚、滞、燥’全照顾到。   做法比泡面还懒:黑木耳提前泡10分钟,洗净撕小朵;黑米、红枣(去核更安心)、熟黑芝麻、枸杞一把,全扔进破壁机,加水到8...

秋天别只吃芋头莲藕!这一味家常食材,养心润燥,适合中老年人黑芝麻补充微量元素。饼香软糯香甜,作为主食点心,补充能量,改善秋日体虚乏力。 红薯小圆子甜汤 红薯健脾润燥;小圆子软糯饱腹;红枣枸杞滋养气血。汤水温润甘甜,暖身补水,缓解秋燥,适合秋冬当甜品加餐食用。 红薯烤蛋奶 红薯养护脾胃;鸡蛋牛奶补充优质蛋白与钙质。奶香绵密,营养...

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