冬季饮食误区_冬季饮食误区

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＋▽＋ 养生专家怒斥:冬天猛吃羊肉抗寒是错的!3个饮食误区正在掏空中老年人...冬天吃羊肉真能随便补?北京协和医院营养科李医生最近在讲座上敲了警钟:“羊肉确实是冬季好食材,但猛吃、乱吃反而会变成‘健康炸弹’,尤其是中老年人得避开三个饮食坑。” 先说第一个坑——把羊肉当“万能抗寒药”。羊肉性温热,含有丰富的血红素铁和蛋白质,确实能促进血液...

“趁热吃才养胃”竟是致癌元凶!中老年人必看的3个饮食误区冬天端起一碗热汤,长辈总爱说“趁热喝,暖身子”;广东人冲工夫茶讲究“一百度沸水现冲”,认为这样才能激发茶香。但你知道吗?世界卫生组... 医生分析和当地人“趁热吃”的饮食习惯脱不了干系。 除了趁热吃,还有两个饮食误区正在悄悄伤害中老年人。第一个是“剩菜不舍得扔”,很...

＋▽＋ 朝“问”健康丨告别“补冬”误区 现代冬季健康指南出炉俗话说,“立冬补冬,补嘴空”。随着天气转凉,不少朋友会选择通过吃一些高热量食物来补充能量、抵御严寒。不过专家提醒在现代社会生活的健康成年人其实无须刻意进补。 冬季饮食无须刻意进补 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师 丁冰杰:这样的观念产生的...

冬天减肥更容易?科学方法助你养成健康习惯这个想法可能是个误区!冬天,反而可能是你悄悄变瘦的好时机。 ߌ� 冬天的“发胖陷阱”冬季确实有几个“发胖陷阱”: 活动量减少:天冷,人们更愿意赖在温暖的床上,少出门,活动量明显降低。 饮食习惯改变:冬天人们更爱吃热乎的、油大的、甜的,比如火锅、奶茶和烧烤。 穿衣掩盖:厚厚...