如何种豆子简单做法

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∩▂∩ 宝妈必看!这豆子是“肠道清道夫”,蛋白质远超牛奶,娃超爱吃当妈后最愁的就是娃吃饭——追着喂、哄着吃,好不容易吃进去还总喊肚子胀。其实啊,厨房里就藏着个“育儿小帮手”!今天要说的这几种豆子,不仅是公认的“肠道清道夫”,蛋白质含量更是远超牛奶,关键是做法简单,娃见了抢着吃。 先给宝妈们划重点:黑豆、赤小豆和白扁豆,堪称“儿童...

秋天别瞎补!老人说的“3豆”要多吃,补营养还不胖,3种做法超香黄豆这3种常见豆子,不仅平价还能防秋燥、补能量,我跟着做了半个月,不光不觉得乏了,体重也没涨,连皮肤都滋润了不少。 第一种是红豆,解秋燥特别管用。秋天空气干,我总觉得嘴唇起皮、皮肤紧绷,喝多少水都没用。我妈常做“红豆红枣牛奶西米露”,做法超简单:红豆提前泡2小时,和红...

最补肾的一种豆子,补肾、护眼还养发,建议多吃,对身体好种,今儿挑三种最实在的跟大伙说说。 第一道,醋泡黑豆。 这个做法最简单,也最补。黑豆挑那种小粒的,别买太大的。洗干净了沥干水,锅烧热,不放油,黑豆倒进去小火慢炒。 炒到豆皮裂开,能闻到豆香味,关火盛出来晾凉。准备一个干净的玻璃瓶,黑豆装进去,倒陈醋,没过豆子就行。盖上盖子...