怎么控制自己的脾气和情绪不吼孩子

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5秒熄火术火了!情绪一上来就吼孩子的家长,该学学怎么‘停住’自己了...恨不得扇自己两下。   别急着骂自己脾气差。张普照老师说了句大实话:“你不是控制不了情绪,是没人教你怎么在火苗刚冒头的5秒里,把它掐灭。”那三股火——时间被偷走的愤怒、怎么说都不改的绝望、怕他以后完蛋的恐惧——根本不是冲孩子去的,是冲你自己心里那个...

孩子一哭就烦躁的深层原因”等吼完看着孩子挂着眼泪的小脸,又忍不住后悔:我刚才怎么就控制不住脾气呢? 其实这种“一听到孩子哭就烦躁”的反应,真不是你脾气差,而... 所有的焦虑瞬间就被孩子的哭声勾了出来,烦躁其实不是针对孩子,是你自己的情绪已经装得太满了,一点点刺激就溢了出来。 还有一个很容易被...

妈妈的情绪藏着孩子的未来,别让内疚压垮你女性的情绪能量远超男性,母亲是家庭的灵魂——妈妈快乐全家快乐,妈妈焦虑全家焦虑。深以为然。生活里总有些时刻,我们会对着孩子忍不住提高音量,事后又陷入深深的自责:「我怎么又没控制住脾气?」其实啊,比起完美的妈妈,孩子更需要一个真实的妈妈。 孩子就像最灵敏的情绪接收...

宝宝总闹情绪?高情商父母用这三招,温柔化解哭闹不伤感情孩子并不是天生脾气差,他们只是大脑中负责控制情绪的区域还没有发育成熟,加上不知道如何用语言准确表达内心的需求,才会用这种看似“易... 当他们因为不想吃饭而发脾气时,可以试着用游戏化的口吻说“我们先去把小恐龙喂饱,再回来吃自己的饭好不好”,用轻松的方式化解当下的僵...