中医补肝阴的方法

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(｀▽′) 褪黑素当糖吃反伤身!老中医提醒:补肝血才是治失眠的根,这4样晚餐必加老中医开的不是药方,是晚饭菜单:菠菜焯水拌芝麻,桑葚泡水加枸杞,猪心炖酸枣仁汤,小米粥里撒几粒红枣。这些不是‘神药’,但胜在温和可续... 补肝血这事,真没那么玄乎。你想想,肝脏就像身体里的“中央银行”,管着血液的储存和调度——白天干活它放血,晚上睡觉才回收造血。可现在...

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ˇ△ˇ 它被被誉为补肝益肾的佳品,该怎么吃?中医:有“4宜、3不宜”对于大多数养生人士来说,补肝益肾都是必不可少的一环,而中医认为,肝主藏血,肾主藏精,在临床上甚至有很多病症,都与这两点不足息息相关。在众多中药材里,具有补肝益肾功效的中药也不在少数,比如今天要跟大家分享的这位药材,就能够很好地补肾阳、益精血、强筋骨,它便是鹿茸。鹿...

黑豆食疗方:滋养肝肾,养出年轻好体质黑豆向来是民间“补肝肾、益精血”的平价好物。但单纯食用黑豆效果有限,老中医透露:黑豆搭配特定食材,补肝血效果能直接翻倍。坚持食疗... 填阴血,红枣和桂圆补气养血、温补心脾。许多中老年人面色暗沉、手脚发麻、气血虚弱,皆是肝血亏虚、气血运行不畅所致。常吃这道羹,能快...

最补肾的3种果子,桑葚、板栗、核桃这样吃更养身说到补肾的天然食材,桑葚、板栗和核桃这三种果子可是老祖宗传下来的宝贝。它们不仅味道好,还能帮我们慢慢调理身体,特别适合平时注重养生的朋友。 桑葚被称为“民间圣果”可不是白叫的。中医说它能补肝益肾、滋阴补血,中老年人常吃好处多。现代研究也发现,桑葚里的花青素、...

˙ω˙ 春天最该吃的高钾菜,一清肝二护心三通肠道,好处多多人在春季可以根据自身情况选择一些补肝养肝、清肝平肝的菜来养肝护肝。根据中医的五行学说,肝脏与春季相通应,故常有春天养肝的说法。... 保持规律的作息时间,避免熬夜,严禁酗酒、吸烟,适当进行户外运动,遇事不要太过着急,可通过静坐、瑜伽等运动配合呼吸方式放松身心,必要时...