中医养生知识学习路线推荐

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ˋ﹏ˊ 文明“城”景 | 药香满社区!中医开讲,养生知识与传统美德一起学为传承中华优秀传统文化,普及中医药养生知识,弘扬崇德向善的传统美德,近日,张店区科苑街道瑞景苑社区开展“中医文化与传统美德”主题宣讲,吸引辖区众多居民踊跃参与。宣讲现场氛围浓厚、互动热烈。宣讲员以通俗易懂的语言,将中医养生智慧与孝老爱亲、修身律己等传统美德深...

˙ω˙ 跟中医教授学两招丨从闻香到导引:中医如何调神又调脊?闻一闻清香就能调理身心,练一套导引就能矫正体态?很多人以为芳香疗愈是西式养生专利,实则中医早已将这套养生智慧传承千年。在《跟中医教授学两招》节目中,山东中医药大学五音导引研究院院长、山东中医药大学第二附属医院周霞教授,揭秘中医芳香疗法和导引正脊传统的养生魅...

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∩０∩ 跟着老中医学养生,我把“亚健康”调成“健康态”,只需做好这3点指甲缝里带着草药香的老中医,他捻着胡须说:“年轻人,别总想着靠补品救命,老祖宗传下的法子,比啥都管用。” 李伯教我的第一招是“运睛”... 就像李伯常说的:“养生不是做给谁看的,是让身体舒服得说‘谢谢’的。”现在我也开始教女儿叩齿,听着她“嗒嗒”的声音,忽然明白有些传承...

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学中医后的养生感悟研习中医越久,越发体悟到真正的养生并非复杂之事。并非今日缺啥就补啥,明日见他人吃啥便盲目跟风,而是要把睡觉、吃饭、运动、情绪这些基础方面做好。 在此分享这些年我的深刻感受,虽不一定适用于所有人,但许多都是身体切实传递给我的。 1. 觉补>食补>药补 这是我如今极为认...

不吃肥腻、早晚“遛”自己,中医分享“学狗养生”减肥法上海中医药大学附属龙华医院中医内科主任医师何颂华分享的一套“学狗养生”减肥法在网络走红,引发大量网友点赞关注。8月25日,何颂华接... 何颂华推荐优先进行上肢运动,下肢可选择弹力带阻抗训练、骑固定自行车(负重落在臀部,减少膝关节冲击)。游泳是最佳选择,它既有氧又无氧,...

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吃好睡好动好!全国名中医的“养生之道”,快跟着学!八十高龄的全国名中医袁长津,依然保持每周出诊、每年接诊万余患者的工作节奏。他精神矍铄、思维清晰,其养生之道并非复杂秘方,而在于回归经典、践行于常。养生之本:顺应四时,起居有常。袁长津认为,中医养生智慧早在《黄帝内经》中便有总结:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居...

逛夜市、学养生 容县中医药文化夜市人气爆棚系统便能快速完成辨证分析并推荐适配经方,医生再结合群众实际健康情况优化调整诊疗方案,凸显中医药诊疗的精准与高效。 容州本草·道地风物展韵区则通过图文展板、实物药材陈列等直观形式,生动展现中医药的悠久发展历程、经典方剂的功效及“药食同源”的养生理念。现场还...

家门口学养生、种本草 中医药文化走进天通苑南街道百姓家就是想让中医药文化融入日常,让居民在家门口就能学养生、享服务、强体魄。活动计划每一项都贴合居民需求,简单好懂:在8个社区、2所学校... 让社区的闲置边角地变成能学知识、能赏本草的“百草园”。天通苑中山实验小学校长也表示,会带着学生们参与进来,通过手工制作...

中医养生保健10个好方法,建议收藏中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。而情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。 下面给大家分享10种常用的中医养生保健简易方法,一起学起来吧。 01叩齿法 02闭口调息法 03咽津法 04搓面法 05梳发法 06运目法 07凝耳法 08提气法 09摩腹法 10足心按摩法

环翠区中医医院年货大集Vlog:逛“健康年货”,把脉马年新时尚!大众网记者 丛溦 威海报道听说过年货大集,但你逛过中医药年货大集吗?环翠区中医医院把年货大集开进了医院,义诊、品茶、做香囊还能学养生!活动现场,老人找到了实惠的调理方,年轻人爱上了传统文化。原来,守护健康可以如此有烟火气。

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