减脂餐鸡胸肉虾滑_减脂餐鸡胸肉虾滑

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ˇ▽ˇ 两周瘦七斤!这个西葫芦玉米虾滑饼,好吃到我连做了三天减脂期最怕什么?不是饿,是嘴馋。水煮鸡胸、白灼青菜吃到后来,筷子伸出去都觉得没劲儿。所以当我在朋友家咬下第一口这个西葫芦玉米虾滑饼的时候,差点没反应过来——这居然是减脂餐? 清甜的玉米粒在齿间爆开,弹牙的虾滑带着海鲜特有的鲜美,西葫芦丝软软地藏在里面,煎得微微焦...

6款高蛋白减脂餐,简单易做,适合各类人群这6款均为高蛋白减脂餐,低卡高蛋白搭配,做法简便,尤其适合打工人、学生党以及健身党。 小Tips:调味仅需黑胡椒与少许盐,如此既能保留食材... 周三:鸡胸虾滑碗✅ 食材为烤鸡胸肉、虾仁、牛油果、温泉蛋、玉米、口蘑以及小番茄。 周四:牛排玉米碗✅ 食材有香煎牛排、玉米、西兰花、...

⊙ω⊙ 家常干净不挨饿,160斤到119斤的日常减脂合集鸡胸肉、鱼肉等,膳食纤维以蔬菜为主等,从160斤收到现在119斤,也是需要耐心的。比较集中掉秤的也就那7个月,今天就按211减脂法分享一周不重样的减脂餐。 day1:蒜薹虾仁 青菜 西葫芦炒蛋 蒸红薯 day2:煮虾仁 青菜 煎鸡排 蒸红薯 day3:蒸蛋 青菜 虾滑冬瓜汤蒸红薯 day4:牛肉荷兰豆...