怎样控制餐后2小时血糖不超过10

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空腹血糖漂亮就没事?当心餐后血糖在偷偷捣乱体检报告上空腹血糖一栏数字漂亮,不少人就以为自己血糖控制得不错。可现实中,有些人明明空腹数值达标,平时却总觉得浑身沉重,吃完午饭就... 10小时、不进任何食物(饮水除外)后,于早餐前采血测定,主要反映基础胰岛素的分泌功能;餐后血糖则是进餐后2小时测定的数值,反映的是胰岛β...

糖友主食怎么选?4个实用方法平稳餐后血糖结果高纤维饮食组的餐后2小时血糖和全天血糖曲线都明显下降,而单纯提高碳水含量、不增加纤维的那组,血糖没有明显改善。 更近期的系统综述也确认,可溶性纤维对改善餐后血糖和长期血糖控制有积极作用。所以吃主食时,别让它单独出现,杂粮饭比白米饭好,全麦面包比白面包好,燕麦...

血糖高能不能吃西瓜?正确吃法看这里正值西瓜上市季,不少血糖高的朋友纠结到底能不能吃。其实答案是可以!别被西瓜的甜味吓到,它的实际含糖量约6%-8%,比火龙果、荔枝这些水果还低呢。不过毕竟含有糖分,关键得掌握正确的吃法,才不会让血糖「坐过山车」。 首先得确保自己的血糖控制达标,一般餐后2小时血糖在10....