血脂稠能吃鸡蛋和牛奶吗

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?▽? 血脂高者:猪蹄、鸡蛋和牛奶,哪个可以吃?医生道出实情鸡蛋、牛奶这三样,掰开揉碎讲清楚。门诊上十个血脂高的患者里,有七八个会问“医生,我血脂高是不是不能吃蛋黄?” 很多人吃鸡蛋只吃蛋白,把蛋黄扔了,还有的干脆一周都不吃一个鸡蛋。这个误区我几乎每次门诊都要纠正。很多人对鸡蛋的恐惧,都来自“蛋黄胆固醇高”这个单一印象...

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血脂高人群饮食指南:鸡蛋、牛奶、猪蹄怎么吃才对?既能美容又不会升高血脂,血脂高的人也能放心食用。甚至有人觉得,相较于鸡蛋和牛奶,猪蹄更为“安全”。 猪蹄是高血脂人群的高风险食物,其升血脂作用远大于鸡蛋和牛奶。 大家只关注到了猪蹄中的胶原蛋白,却忽视了猪蹄同时含有大量的皮下脂肪和结缔组织,饱和脂肪、胆固醇的含...

˙０˙ 血脂高人群饮食误区解析:鸡蛋、牛奶与猪蹄喝普通全脂纯牛奶就行,不用花更多钱买脱脂、低脂款。每天300毫升左右,可在早餐或睡前喝,优先选配料表只有生牛乳的纯奶,避免各种风味奶、调制乳。 最后说说猪蹄。很多人觉得猪蹄富含胶原蛋白,既能美容又不升血脂,血脂高的人能放心吃。甚至有人觉得猪蹄比鸡蛋和牛奶更“安全...