鸡蛋炒韭菜苔最正宗的做法

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●０● 一周七天不重样晚餐灵感分享,家常下饭菜营养健康又开胃1️⃣韭菜苔炒肉丝➕小炒四季豆➕青椒绿豆芽炒鸡蛋➕清炖牛腩萝卜 韭菜苔炒肉丝 做法: 韭菜苔切成段,把韭苔尖端的分开,瘦肉切丝条,加入生抽和蚝油抓匀腌制10分钟。 起锅烧油,油热下入肉丝大火翻炒到变色,挪到一边,放入蒜末爆香,先下入韭苔梗部翻炒十几秒,再放花苞部分一起炒到...

(＊?↓˙＊) 立秋后最补的肉,不是牛肉羊肉,而是它滋阴润燥不上火,脾胃舒坦韭苔炒鸡蛋 食材 韭苔200克、鸡蛋3个、盐、食用油少许 制作步骤 1. 韭苔摘掉老硬根部,洗净切成小段;鸡蛋打入碗中,加少许盐充分搅散。 2. 热... 做法香而不腻,易于消化吸收,适合不想厚重进补、容易积食的人群,滋阴补养的同时不积热,吃着香,不给肠胃添负担。 温馨提示:鸭肉偏凉,脾胃常...

周末午餐:四个家常菜,一锅杂粮饭,被邻居追着问菜谱哈喽,家人们,周末嘛,就该吃点好的。不必大鱼大肉,但得有肉、有蛋、有河鲜、有青菜——四菜一桌,热气腾腾,比什么网红餐厅都香。今天这一桌,前后不过半小时,端上桌老公连吃两碗杂粮饭。 今日午餐菜单分享: 1⃣毛豆炒肉 2⃣韭菜苔炒鸡蛋 3⃣油爆小河虾 4⃣青菜炒油豆腐 01 毛豆炒...