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多国人士呼吁国际社会采取切实行动维护国际法权威人民网柏林1月20日电 (记者刘仲华)世界知名杂志《全球策略信息》日前召开网络研讨会,围绕委内瑞拉遇袭及当前国际法面临的严峻挑战展开深入研讨。德国席勒研究所创始人兼主席黑尔佳·策普·拉鲁什、圭亚那前总统唐纳德·拉莫塔、联合国前助理秘书长汉斯-克里斯托夫·冯·...

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办公室养生天花板!藏在佛理里的科学小技巧,久坐党闭眼冲尝试这个“禅坐改良法”:坐满椅面,在腰后垫入卷起的毛巾,维持腰椎生理曲度。《脊柱健康杂志》研究证实,这个简单调整可降低40%的腰部肌肉代偿性紧张。 眼根清净:屏幕时代的护眼秘诀 佛家“眼根清净”的修行,恰对应现代“视觉卫生学”。每20分钟,执行“20-20-20”法则:望向2...

...2颗猕猴桃吃8周,皮肤密度飙升48%!皮肤科顶刊实锤的‘食补抗老’法  真不是吹,新西兰奥塔哥大学那篇发在《Journal of Investigative Dermatology》(皮肤病学研究杂志)上的论文,我反反复复看了三遍——24个血浆维C偏低的成年人,每天雷打不动吃2颗黄金猕猴桃,8周后真皮密度涨了48%,表皮细胞更新快了30%。不是模型、不是小鼠,是活生...

╯＾╰〉 “四联”血检法可诊断早期胰腺癌科技日报北京2月2日电 (记者刘霞)美国研究团队开发出一种“四联”血液标志物检测方法,有望实现胰腺导管腺癌的早期诊断。胰腺癌通常在晚期才被确诊,此时治疗已十分困难,这项突破或将显著提高患者的生存率。相关研究成果发表于新一期《癌症临床研究》杂志。 美国宾...

∪０∪ 卵巢癌风险高?这些小众避孕法比结扎更安全?姐妹们先别慌!最新《国际妇科肿瘤杂志》研究实锤:正确使用孕激素类避孕方法的女性,卵巢癌风险能降低30%-50%。这可不是玄学,而是因为孕激素能抑制卵巢反复排卵造成的组织损伤——就像手机不用天天强制重启,自然更耐用。比起要开腹的输卵管结扎,皮下埋植、曼月乐环这些「隐...

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ˇ﹏ˇ 戒糖10天瘦8斤?关晓彤同款断糖法亲测:皮肤不油了、熬夜也不困!最近被关晓彤的断糖减肥法刷了屏——据说坚持10天就能瘦8斤,皮肤不油了,连熬夜都不犯困!作为奶茶续命党,我抱着“不可能”的怀疑心态试了试,结果被身体的变化惊到了。美国《肥胖》杂志的研究早就证实,只要10天不吃添加糖,身体就会启动“修复模式”,这些变化可不是明星噱头,...

6个经运动科学验证的燃脂动作,搭配黄金训练法,让赘肉无处遁形杂志》研究指出:单纯跑步对腹部脂肪的针对性不足,超70%的人因训练单一陷入 “体重下降、腰围不变” 的怪圈。腰围超过80cm已达世界卫生组织界定的腹部肥胖标准,内脏脂肪超标风险激增,此时需要更科学的训练方案。 今天分享6个经运动科学验证的燃脂动作,搭配黄金训练法,让赘...

科学调理法最近老是翻来覆去睡不着?别急,2026年《科学》杂志最新研究发现,失眠不只是心理问题,还和大脑里的记忆重放有关!研究团队证实,睡前反复想... 用478呼吸法清空杂念,这些小动作比数羊管用十倍。上周小区广场舞阿姨们组团试了这个法子,现在晚上九点准时收工,说第二天泡茶都更香了。

懒人强肌法:每天5分钟离心训练 ——4周感受身体变化!还在用“没时间”当挡箭牌?2024年《欧洲运动医学杂志》最新研究:每天只需5分钟离心训练,4周后肌肉厚度平均↑11%,基础代谢↑7%,胰岛素敏感度↑18%。 离心训练(eccentric training)= 只练“放下”阶段,不练“举起”阶段。 通俗说:举起哑铃1秒,放下哑铃3秒——放下那段才是真正...

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科学验证的晨间“代谢核爆法”,让脂肪在汗水中快速蒸发清晨的闹钟响起,你是翻身继续睡,还是挣扎着换上跑鞋?《国际肥胖杂志》最新研究揭示:晨练燃脂效率比傍晚高出20%。但更惊人的是--三个简单动作,每天只需6分钟,就能达到慢跑45分钟的燃脂效果。 01 代谢革命的晨间机遇 人体经过一夜代谢,清晨处于肝糖原相对匮乏的状态。此时运...

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