吃什么能增加体内的多巴胺_吃什么能增加体内的多巴胺

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每一个近视眼都该控糖了长时间近距离用眼是首要诱因,如看手机、电脑、看书等,会让睫状肌持续紧张痉挛,逐渐导致眼轴拉长。户外活动不足会减少多巴胺分泌,而多巴胺能抑制眼轴增长,每天户外时间少于 2 小时,近视风险会增加。吃甜食太多也是重要原因,眼球巩膜需要钙来保持弹性,就像气球需要橡胶维持形...

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为啥我晨跑越来越累呢?​ 引言: 近日,有网友发问:“为啥我晨跑越来越累呢?” 今天,我就来为大家解答这个问题。 我们知道,跑步时,机体会释放多巴胺,其能够使我们身心愉悦。较长时间中、高强度的跑步,能够增加体内内啡肽的分泌,其能够让我们忘记跑步带来的疲惫感,相伴而来的,是欲仙欲死的快感。 ​ ​ ...

健康我来说丨冰淇淋吃太多,眼睛度数也会跟着涨?很多家长只关注用眼,却忽略了两大加速孩子近视的关键诱因:高糖饮食、睡眠不足。研究表明,高糖饮食会使血糖飙升,过量胰岛素破坏眼球巩膜韧性,拉长眼轴,加重近视,伤害隐蔽且不可逆。多项流行病学研究表明,睡眠不足、作息紊乱,会干扰眼部多巴胺信号,增加升近视风险。