中医食疗食养学视频课程

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4道护关节食谱,膝盖不再咔咔响,行动更灵活随着年龄增长,不少人会发现膝盖偶尔发出“咔咔”声,上下楼梯时使不上劲。其实关节养护可以从日常饮食入手,这4道家常食谱结合了中医食疗理念和现代营养学,做法简单又美味,帮你把关节“养”起来。 ### 一、杜仲牛膝猪骨汤 准备500克猪筒骨、15克杜仲、10克牛膝、3片生姜、1...

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...茄子了!营养师划重点:秋天最该吃的5种碱性蔬菜,清热润肺还养脾胃和《中医食疗学》反复确认:黄瓜性寒、茄子微寒,夏天吃是解暑,秋天吃就容易伤脾阳、助湿生痰。而秋季燥气当令,人体代谢变慢,加上贴秋膘肉... 慢慢嚼完那块软糯南瓜——这些小事堆起来,就是这个秋天最实在的“贴膘”:贴的是底气,不是肥肉;养的是节奏,不是口号。身体从不撒谎,它只...

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●ω● 不是1个!鸡蛋每天吃到“这个数”,补气血、养脏腑,全家受益!从营养学角度看,鸡蛋是性价比最高的优质蛋白来源,而中医角度看,鸡蛋性平味甘,也是滋阴养血、益气安神、补五脏虚损的食疗好物。 但关于每天吃多少鸡蛋合适?胆固醇高的要不要把蛋黄去掉?鸡蛋到底要怎么吃才更健康?不少人一直都有疑惑。今天西西就一文来分享清楚。最后还会附...