什么水果有维生素b和维生素e

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榴莲价格暴跌!但孩子吃前,先弄明白:哪些孩子不适合吃?最近超市里的榴莲价格真是让人惊喜,二十多块钱就能买一斤,不少家长都想给娃尝尝这个“水果之王”。不过先别急着开盲盒,给孩子吃榴莲可是有讲究的,尤其这几类孩子真的要注意。 首先得说说榴莲的营养,确实挺优秀。它的维生素B族、维生素E含量比普通水果高不少,钾含量更是比...

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山楂:药食两用的佳果,功效多但禁忌也多,了解清楚再吃更放心山楂的营养成分 1.维生素丰富 山楂中含有大量的维生素C,其含量远超一般水果,维生素C具有抗氧化作用,能增强免疫力,促进胶原蛋白合成。此外,还含有维生素B族、维生素E等多种维生素,对维持身体正常生理功能有重要作用。 2.矿物质多样 包含钙、铁、钾、镁等矿物质,钙有助于骨骼...

柿子又立大功?常吃柿子的人,对身体健康有这几大好处,别错过这样的水果会带来哪些惊喜呢?柿子不仅口感诱人,深受男女老少的喜爱,还有较高的营养价值,大家别错过了。常吃柿子,增强机体免疫力:柿子被称为“营养素宝库”,富含维生素B族、维生素C、维生素E等营养物质,尤其是富含β- 胡萝卜素,该营养素可以在体内转化为维生素A,有助于保护...

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